MEC(メック)食を実践している・興味がある人の集まり場です。 沖縄の渡辺信幸医師が提唱している食事法で meat(肉)200グラム eggs(卵)3個 cheese(チーズ)120グラム を一口30回噛んで食べます。 カロリーよりも栄養を重視して健康的にダイエットしませんか？ 雑談しながら楽しく頑張れると嬉しいです。よろしくお願いします♪